如何克服焦虑症患者坐飞机的恐惧感

克服焦虑症患者坐飞机的恐惧感，可以通过认知行为疗法、暴露疗法、放松技巧和药物治疗等方法。具体如下：

1、认知行为疗法：这种方法是通过改变患者对飞行的错误认知，如“飞机很容易出事故”，“我在飞机上会失控”，来降低其恐惧感。通过询专业的心理咨询师，可以帮助患者重新评估他们的恐惧和焦虑，并学习新的应对策略。

2、暴露疗法：这种方法是让患者逐步接触他们害怕的事物，以降低他们的恐惧感。例如，可以先看飞机的图片，然后到机场看真实的飞机，再进行模拟飞行，最后尝试短途飞行。

3、放松技巧：学习和实践深呼吸、冥想、渐进性肌肉放松等放松技巧，可以帮助患者缓解焦虑和紧张的情绪。

4、药物治疗：在医生的指导下，适当使用抗焦虑药或镇静剂，可以缓解飞行过程中的焦虑感。

请注意，以上的治疗方法并不是对所有人都适用，每个人的症状和体验都是独一无二的，因此需要在专业医生的指导下选择最适合自己的治疗方法。