燕麦片的功效作用及其禁忌人群是哪些

燕麦片的主要功效作用包括提供能量、辅助控制体重和补充膳食纤维，但对于糖尿病患者和麸质过敏者则需要谨慎食用。

1、提供能量：燕麦片富含碳水化合物，可以为人体提供能量，满足日常活动需要。

2、辅助控制体重：燕麦片富含膳食纤维，有饱腹感，可以减少食欲，辅助控制体重。

3、补充膳食纤维：燕麦片含有大量的膳食纤维，能够缓解饥饿。

禁忌人群主要包括以下：

1、麸质过敏者：燕麦片中含有麸质，对于麸质过敏的人来说，食用燕麦片可能会引起过敏反应，如皮疹、腹痛等。

总的来说，其营养价值较高，但食用时应适量。同时，食用时应该避免单一食物摄入，保持营养均衡。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。