腰椎间盘突出可以通过做操改善吗

腰椎间盘突出可以通过做操改善，但需要配合医生的指导进行，包括制定恰当的康复训练计划、遵守操练原则和注意操练技巧。

1、定制恰当的康复训练计划：医生会根据病人的具体情况，如病情的严重程度、身体状况、生活习惯等，制定个性化的康复训练计划。计划包括哪些操练动作、每天操练的时间、操练的频率等。

2、遵守操练原则：在进行操练时，需要遵守“循序渐进，量力而行”的原则，避免剧烈运动造成病情的恶化。同时，也要坚持长期的康复训练，以期达到症状缓解的效果。

3、注意操练技巧：正确的操练技巧对于病情的改善至关重要。需要注意的是，操练动作的完成要以感觉舒适为准，过度的扭曲或拉伸可能会加重病情。

总的来说，做操可以作为腰椎间盘突出的非药物治疗方法之一，但是需要在专业人士的指导下进行，避免因操练不当而导致病情恶化。如果在操练过程中出现不适，应立即停止操练并寻求医生的帮助。