生理期能吃褪黑素吗

生理期可以服用褪黑素，但服用需考虑到药物的作用和个人的身体状况。

褪黑素主要用于调整睡眠，对于调节生物钟、缓解失眠等有一定效果。在生理期，一些女性可能会出现失眠、烦躁等症状，此时适量的褪黑素可能有助于改善睡眠。但需要注意的是，褪黑素并无缓解痛经、改善月经不调等功效。

个人身体状况也很重要，如果身体健康，没有慢性疾病，一般是可以在生理期服用褪黑素的。但如果有高血压、心脏病等疾病，或者正在服用其他药物，就需要谨慎，最好在医生的指导下使用。

总的来说，褪黑素可以在生理期服用，但应该考虑到个人的需求和身体状况，如有疑问，最好咨询医生。