13岁患者适宜每晚睡眠多少小时

13岁的青少年每晚适宜的睡眠时间一般在10-11小时。

青少年时期是人生的关键发展阶段，适宜的睡眠时间对身心健康和学习发展都有重要影响。美国儿科学会建议，青少年每天应该有8.5-9.5小时的睡眠。

但在具体到个体差异时，每个人的睡眠需求可能会有所不同。有的青少年可能需要更多的睡眠时间，有的则可能较少。此外，睡眠的质量也是影响睡眠效果的重要因素，所以，保证睡眠的深度和连续性也同样重要。

总的来说，13岁的青少年每晚适宜的睡眠时间一般在10-11小时，保持良好的睡眠习惯，有利于他们的身心发展。