长时间不做梦正常吗
问题描述：请问长时间不做梦正常吗？
发布于2022-01-23・浏览1990次
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长时间不做梦是正常的现象。每个人在睡眠过程中都会经历多次的快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM），而梦境主要发生在快速眼动期。
但是，许多人在醒来时并不能清楚地记得梦境内容，这可能是因为梦境的记忆容易被遗忘，或者梦境过于琐碎，没有引起足够的注意。
长时间不做梦并不会对身体和心理产生不良影响，因此无需过分担忧。如果对睡眠质量有所担忧，可以咨询专业医生，采取合适的措施来改善睡眠质量。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。