从鼻子里吐出烟雾有害吗

从鼻子里吐出烟雾对身体是有害的。吸烟是一种不健康的行为，不论是从鼻子里吐出烟雾还是将烟雾吸入肺部，都会对身体造成伤害。

烟草制品本身及燃烧时产生的烟雾中含有7000多种化学物质，包括尼古丁、一氧化碳及焦油。这些物质会刺激鼻子和喉咙，增加患呼吸系统疾病、心血管疾病、癌症等疾病的风险，并且还会影响生育能力、胎儿发育等。

因此，强烈建议不要吸烟，也不要让自己暴露在二手烟的环境中。