未成年人能补充维生素C吗

未成年人可以补充维生素C，但需要在医生的指导下使用。

维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、促进铁吸收、促进伤口愈合等作用。人体不能自行合成维生素C，必须从食物中获取。

健康人群通过均衡饮食即可获得充足的维生素C，无需额外补充。对于未成年人，如果平时摄入新鲜蔬菜、水果不足，或出现维生素C缺乏相关症状，如牙龈出血、皮肤瘀点、关节疼痛等，可在医生指导下适当补充维生素C。

但长期、过量补充维生素C可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应。此外，维生素C还可影响一些药物的代谢，如华法林、环孢素、阿司匹林等。因此，未成年人在补充维生素C前，需咨询医生或药师。