坐盘腿后小腿若出现酸痛应怎样处理

坐盘腿后出现小腿酸痛，可能与肌肉疲劳、血液循环不畅、神经受压等原因有关，可通过拉伸、热敷、按摩、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉疲劳：长时间保持盘腿的姿势，可能会导致小腿肌肉疲劳，引起酸痛。可以适当活动腿部，进行拉伸和按摩，以缓解肌肉疲劳。

2、血液循环不畅：盘腿时，腿部的血管可能受到压迫，导致血液循环不畅，小腿肌肉缺氧、缺血而引起酸痛。可以将腿部适当伸展，并进行热敷、按摩等，以促进血液循环。

3、神经受压：盘腿时，坐骨神经可能受到压迫，导致小腿出现酸痛。可以调整盘腿的姿势，避免神经受压。必要时可以遵医嘱使用营养神经的药物，如维生素B1、甲钴胺等。

如果小腿酸痛的症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。