红薯和鸡蛋一起食用会有害吗

红薯和鸡蛋可以一起食用，但应注意适量。

红薯含有丰富的维生素、纤维素及多种矿物质，可以为身体提供营养，而且其富含的膳食纤维能增加饱腹感。鸡蛋则是优质蛋白质的来源，可以帮助补充人体所需的蛋白质。

但需注意的是，大量进食红薯容易引起腹胀、呃逆等不适症状，而鸡蛋中含有较高的胆固醇，过量摄入不利于心血管健康。

因此，日常饮食中应注意适量摄入红薯和鸡蛋，做到食物多样化，以保证营养均衡。