生蚝钙含量是多少

生蚝是一种常见的海鲜，也被称为牡蛎，其肉鲜味美、营养丰富，而且具有独特的保健功能和药用价值。生蚝的钙含量较高，每100克生蚝中含有约94毫克钙。

生蚝中的钙含量在食物中排名相对靠前，并且生蚝中还含有其他矿物质和维生素，例如锌、硒、维生素A、维生素D等，对人体健康有很多益处。

然而，需要注意的是，生蚝属于高嘌呤食物，如果有高尿酸血症或痛风，应该限制食用量，以免引起尿酸水平升高，加重病情。另外，生蚝也容易受到污染，食用前应确保其新鲜和安全。