中学生每日食用葡萄干适宜吗

中学生每日食用葡萄干的数量应该适量，一般来说，每天食用约1-2汤匙的葡萄干比较适宜。

葡萄干是一种营养丰富的干果，含有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。

然而，葡萄干含有较高的糖分，如果中学生过量食用，可能会导致血糖升高，增加患肥胖症、糖尿病等疾病的风险。此外，葡萄干的纤维含量较高，过量食用可能会引起胃肠不适。

因此，中学生每天食用葡萄干的数量应该适量，建议控制在1-2汤匙左右。同时，中学生还应该注意饮食均衡，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。