发生腰椎紊乱怎么办

腰椎紊乱，一般指小关节紊乱，是指因外伤、劳损等原因引起腰椎后关节、椎间关节、腰骶关节等小关节发生移位、错缝，而导致腰痛的一种疾病，多见于青壮年。发生小关节紊乱时可采用休息、手法复位、药物、物理治疗等方法处理。

1、休息：发生小关节紊乱后，首先应注意休息，减少活动，必要时可使用腰围固定腰部，以减轻疼痛。

2、手法复位：在疼痛可以忍受的情况下，可由专业医生进行手法复位，通过按摩、揉捏、扳动等手法，使错位的小关节恢复到正常位置，从而缓解疼痛。

3、药物治疗：可遵医嘱口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛。

4、物理治疗：可采用热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，以促进血液循环，减轻肌肉痉挛，缓解疼痛。

小关节紊乱经过上述治疗，大部分可以治愈，但平时要注意正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，避免过度负重和剧烈运动，以免再次发生小关节紊乱。