拉伸运动有助于身高的增长吗

拉伸运动有助于身高的增长。

拉伸运动可以刺激肌肉和骨骼的生长，促进身高的增长。特别是对于青少年来说，经常进行拉伸运动可以帮助他们更好地长高。

此外，拉伸运动还可以改善身体的柔韧性和平衡性，减少运动损伤的风险。同时，拉伸运动还可以缓解肌肉疲劳和酸痛，提高身体的舒适度和健康水平。

需要注意的是，拉伸运动应该在适当的范围内进行，避免过度拉伸或不当的拉伸方式，以免对身体造成损伤。此外，身高的增长还受到遗传、营养和生活方式等多种因素的影响，拉伸运动只是其中的一个方面。