每日晚上食用龙眼有什么利弊

龙眼又称桂圆，是一种常见的水果，被认为是一种营养丰富的食品，但不建议每天晚上都吃龙眼，原因如下：

1、龙眼中含有一定糖分，睡前吃太多可能对牙齿健康不利。

2、龙眼是一种温性水果，过量食用可能会导致上火，出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状。

3、对于一些特殊人群，如糖尿病患者，过量食用龙眼可能会引起血糖升高，不利于病情控制。

因此，建议适量食用龙眼，尤其是晚上，避免过量。另外，在食用龙眼时，最好选择新鲜的、成熟的果实，并注意食品安全。