哪些食疗方法可以用来增加月经量

月经量少是指月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为“月经过少”。月经量少多与血虚、肾虚、血瘀、痰湿有关，可根据具体证候表现选择合适的食疗方，如可选择红枣、猪肝、红豆等食材。

1、血虚：常见月经量少、颜色淡、质地稀，伴有头晕眼花、心慌失眠等症状。可选择猪肝、瘦肉、红枣、桂圆、阿胶等具有养血作用的食物。食疗方推荐猪肝粥、阿胶糯米粥等。

2、肾虚：常见月经量少、颜色暗淡、质地稀，伴有腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。可选择羊肉、牛肉、枸杞、山药、黑豆等具有补肾作用的食物。食疗方推荐山药羊肉汤、黑豆粥等。

3、血瘀：常见月经量少、有血块、颜色紫暗，伴有小腹疼痛、拒按等症状。可选择山楂、桃仁、玫瑰花、当归、益母草等具有活血化瘀作用的食物。食疗方推荐山楂红糖饮、益母草煮鸡蛋等。

4、痰湿：常见月经量少、颜色淡、质地黏腻，伴有身体肥胖、胸闷恶心等症状。可选择薏苡仁、赤小豆、白扁豆、茯苓、冬瓜等具有祛湿作用的食物。食疗方推荐赤小豆薏米粥、白扁豆茯苓粥等。

月经量少的病因较为复杂，除食疗外，还应及时就医，查明病因，规范治疗。