经期可以摄取蓝莓叶黄素吗

蓝莓叶黄素是一种对眼睛有益的营养素，能帮助改善视力。女性在月经期间可以适量摄取蓝莓叶黄素，但需要注意不要过量。

蓝莓叶黄素不会对月经周期造成直接影响，也不会影响月经量或出现其他不适症状。但是，如果在月经期间过量摄入蓝莓叶黄素，可能会导致肠胃不适等不良反应。

另外，对于一些患有特殊疾病的女性，如肝病、肾病等，在食用蓝莓叶黄素前，最好咨询医生的建议。

总之，经期可以适量摄取蓝莓叶黄素，但需避免过量。建议在食用前，先了解自身体质和相关注意事项，以免引起不良反应。