经期可以吃苹果吗

女性在月经期间可以适量吃苹果，但应避免食用刚从冰箱取出的苹果。

苹果是一种很常见的水果，富含维生素C、膳食纤维、果胶、钾等营养素，月经期女性适量食用可以补充身体所需的营养，有助于维持身体健康。

需要注意的是，月经期女性应避免食用刚从冰箱取出的苹果，以免引起胃肠道不适。另外，苹果中含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，尤其是对于患有糖尿病或血糖控制不佳的女性，应适量食用。

总之，月经期女性可以适量食用苹果，但应避免食用刚从冰箱取出的苹果，以免引起不适。

如果在食用苹果后出现不适症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。