孕五个月后运动半小时引起的头晕目眩恶心怎么办

怀孕五个月后运动半小时引起头晕目眩恶心，可能与运动量过大、低血糖、缺氧等原因有关，可通过休息、补充能量、吸氧等方式缓解，如果持续不缓解需及时就医。

1、运动量过大：怀孕五个月时胎儿发育已经比较稳定，但如果运动量过大可能会导致身体不适。此时应停止运动，找个通风良好的地方休息，可以帮助缓解头晕、恶心的症状。

2、低血糖：如果孕妇空腹进行运动，可能会导致血糖降低，引起头晕、目眩、恶心的症状。可以吃些含糖的食物，如糖果、巧克力等，以迅速提升血糖水平，缓解症状。

3、缺氧：孕妇运动时需氧量增加，如果运动环境不佳，如过于封闭、空气不流通等，可能会导致缺氧，引起头晕、目眩、恶心的症状。此时应停止运动并到空气流通的地方休息，可以尝试进行深呼吸，以增加氧气摄入量。

如果头晕、目眩、恶心的症状持续不缓解，或者伴有其他异常症状，如腹痛、阴道出血等，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。