脚踝扭伤后出现淤青是好是坏

脚踝扭伤后出现淤青是正常的生理现象。这是因为扭伤过程中，脚踝周围的血管受到撞击，导致局部出血，形成淤青。这种现象不代表好坏，只是身体自然反应的一种表现。

扭伤后的基本处理方法包括冰敷、保持伤处静止、抬高受伤部位和使用弹性绷带固定。以下是详细的处理步骤：

1、冰敷：在扭伤后的24-72小时内，每次20-30分钟，每隔2-3小时使用冰敷方法。将冰袋包裹在毛巾中，然后敷在受伤部位，可以有效缓解脚踝的肿胀和疼痛。

2、保持伤处静止：尽量避免行走和活动，以防止受伤部位承受过大的压力，进一步加重损伤。

3、抬高受伤部位：在休息的时候，将受伤的脚踝抬高至心脏水平以上，有助于降低血流量，减轻肿胀。

4、使用弹性绷带固定：用医用弹性绷带缠绕受伤的脚踝，以提供稳定性和减轻肿胀。请遵循医生的指导，避免缠绕过紧，导致血液循环受限。

如症状持续加重，或者疼痛和肿胀没有明显改善，请尽早就医，进一步确诊和治疗。