海边游泳晒伤通红如何最快修复

海边游泳晒伤通红的修复方法包括冷敷、保湿、避免阳光直射、药物治疗等。具体如下：

1、冷敷：将受伤部位冷敷，可用冰袋或冷水浸湿的毛巾敷在晒伤的皮肤上，每次敷15-20分钟，每天敷3-4次，有助于缓解红肿疼痛。

2、保湿：晒伤后皮肤会干燥，保持皮肤水分，并有助于修复受损皮肤。

3、避免阳光直射：晒伤后，避免继续暴露在阳光下，可以选择穿宽松的衣物和戴帽子来遮挡阳光，避免晒伤加重。

4、药物治疗：如晒伤症状较严重，可咨询医生并在医生指导下使用外用消炎药膏或口服止痛药，如布洛芬等，缓解疼痛和红肿。

5、休息充足：保持充足的休息有助于身体自然修复受损皮肤。

晒伤修复的速度因个体差异而异，一般在几天到几周内会逐渐恢复。如出现严重水泡、疼痛加剧、感染等症状，请及时就医。