周期性失眠是什么原因

周期性失眠的原因包括生物钟失调、心理因素等。建议及时就医寻求帮助。

1、生物钟失调：人体内有一个生物钟，控制睡眠和清醒的节律。当生物钟失调时，可能导致周期性失眠，如睡眠时间不稳定、长时间日夜颠倒等。

2、心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能导致周期性失眠，特别是在应对重要事件或面临生活变化时。

要解决周期性失眠问题，需要调整生活习惯，保持规律的作息时间，适当锻炼，保持良好的心理状态。如果失眠持续严重影响生活质量，建议寻求专业医生的帮助。