体温偏低应该吃什么有助于恢复

体温偏低的情况下，并没有特定的食物可以直接提高体温。应根据个人的体质和生活习惯调整饮食结构，饮食均衡、营养丰富。正常的饮食中包括：

1、高热量食物：坚果、燕麦、红薯等，适量摄入可帮助保持体温。

2、富含蛋白质的食物：瘦肉、鸡蛋、豆腐等，可以提高身体基础代谢率，帮助维持体温。

3、食物中的维生素和矿物质：以蔬菜、水果为主，它们可以提供人体所需的维生素和矿物质，帮助维持正常的生理功能。

4、适量乳制品和谷类：如牛奶、酸奶、全麦面包等，可以为身体提供热量和能量。

如果体温偏低是由身体状况所导致，例如患有低血糖、甲状腺功能减退等疾病，建议及时就诊，根据医生建议进行相应的治疗。同时，保持良好的作息及生活习惯，并进行适当的锻炼有助于提高身体素质和恢复体温。