经常食用维生素C能改善皮肤白皙程度吗

经常食用维生素C可能会对皮肤白皙程度产生一定的辅助作用，但不能作为美白的主要方式。

维生素C可以降低酪氨酸酶的活性，这是黑色素合成的关键酶。通过降低酪氨酸酶的活性，维生素C有助于减少黑色素的合成。然而，口服维生素C比局部使用更难以达到皮肤所需的浓度。

此外，皮肤色素沉着还与日照、生活习惯、遗传因素、激素水平、药物使用等有关，每个人对于维生素C的吸收水平也各不相同，所以无法肯定口服维生素C的美白效果。妊娠妇女每日大量摄入本品可能对胎儿有害，但未经动物实验证实。

建议保持良好的生活习惯、合理饮食、适当防晒，并在皮肤科医生的建议下使用适当产品。