摄入过量盐分对身体有哪些危害

摄入过量盐分对身体的危害主要包括高血压、心脏病、肾脏疾病、水肿。

1、高血压：长期摄入过量盐分会导致血压升高，增加心脏和血管的负担，从而增加心脑血管疾病的风险。

2、心脏病：过量盐分会使心脏负担加重，容易导致心脏肥厚、心衰等心脏病的发生。

3、肾脏疾病：过量盐分摄入会加重肾脏的负担，影响肾脏的排毒功能，容易导致肾脏疾病如肾结石、肾炎等。

4、水肿：摄入过量盐分会导致体内水分代谢失衡，出现水肿现象，尤其是面部和下肢水肿。

为了保持身体健康，建议适量摄入盐分，根据个人需求调整饮食，并进行定期体检，以监测身体状况。如有疑虑，请咨询专业医生。