如何判断肩胛骨是否前倾

判断肩胛骨是否前倾，可以通过观察姿态、肩部活动度测试和专业检查三个方面进行。

1、观察姿态：站立时，可以让他人从侧面观察，正常情况下，耳朵、肩关节、髋关节、膝关节和踝关节应处于一条垂直线上。如果肩背部的曲线变大，肩部向前凸出，则可能是肩胛骨前倾。同时，也可以从背后观察，看肩胛骨是否平整，若有一侧或双侧凸起、向前移动，则可能存在肩胛骨前倾问题。

2、肩部活动度测试：试着做一些肩部活动度检查，如将手臂向后伸展、向上举起等，正常情况下活动幅度应该在一定范围内，如果在做这些动作时感觉肩部受限、疼痛，可能是肩胛骨前倾所致。

3、专业检查：若自我检查仍不能确定，可以就诊到医院进行详细的专业检查。如运动医学诊断、X线检查等，以便给出准确的判断。

患有肩胛骨前倾的病人可能会引发肩颈部疲劳、肩周炎等症状，建议积极参与适当的运动锻炼，改善生活习惯，以减轻肩胛骨前倾症状。如有需要，请就医指导。