100克花卷的热量含量是多少

100克花卷的热量含量通常在200-300千卡之间。

花卷的热量主要来源于面粉，而面粉的热量含量大约为362千卡/100克。然而，由于制作花卷过程中会加入水，所以实际的热量含量会低于面粉的热量含量。此外，花卷的热量还会受到烹饪方法（如蒸、煮、烤等）的影响。

例如，蒸制的花卷热量较低，烤制的花卷热量较高。因此，如果需要准确计算热量，还需要考虑这些因素。对于正在进行饮食控制的人来说，建议在摄取花卷时，要注意配合其他食物，保持营养均衡。

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