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豆腐脑的热量多少

问题描述:请问豆腐脑的热量多少?
发布于2022-02-16・浏览2342次

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豆腐脑的热量因制作方法和食材的不同而有所差异。简单来说,豆腐脑分为咸豆腐脑和甜豆腐脑两种,其中,咸豆腐脑含热量较高,大约有每100克70-90千卡的热量;甜豆腐脑的热量相对较低,每100克大约为60-80千卡。若具体烹饪方法和添加调料浓重,热量相应增加。

需要注意的是,豆腐脑本身的营养价值较高,富含大豆蛋白质、植物油和钙、磷、铁等矿物质。因此,在合理摄入范围内,豆腐脑对身体是有益的。但是,与其他食物共同摄取时,应注意总热量的控制,以保持饮食均衡。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。