吃豆腐干过量有害健康吗

吃豆腐干过量确实可能对健康产生不良影响，主要包括蛋白质摄入过多、消化系统负担加重。

1、蛋白质摄入过多：豆腐干含有较高的植物蛋白质，过量摄入可能会导致人体蛋白质摄入过多，对人体不利。

2、消化系统负担加重：豆腐干中的植物蛋白质可能会让人产生饱腹感，长时间大量食用可能会影响胃肠道的消化功能，并可能导致营养不良。

建议保持饮食均衡，不宜过量食用豆腐干，适量食用搭配其他食物可保证营养均衡。如有特殊情况，建议咨询专业医生。