肩部外翻和内翻的区别是什么

肩部外翻和内翻是描述肩关节活动方向的两种术语，主要的区别在于活动的方向和所涉及的肌肉群。

肩部外翻是指上肢在肩关节处向体外侧移动的运动，主要由三角肌的后束、棘上肌和棘下肌协同完成，是上肢展开的一种形式。

肩部内翻则是指上肢在肩关节处向体内侧移动的运动，主要由三角肌的前束、大圆肌和小圆肌协同完成，是上肢闭合的一种形式。

两种运动在日常生活中都有广泛的应用，例如外翻运动在挥手、投掷物体时常见，内翻运动在拿取物品、穿衣时常见。不同的运动需要不同的肌肉协调，保持肌肉的力量和灵活性均衡对于肩关节的健康非常重要。