米水的饮用具有哪些健康益处

米水，即大米煮熟后剩余的水，具有营养补充、肠胃调理等健康益处，但没有任何医疗功效，不能代替药物治疗疾病。

1、营养补充：米水在煮米过程中会溶解出部分米中的营养成分，如B族维生素、矿物质等，饮用可以补充这些营养成分。

2、肠胃调理：米水中含有的膳食纤维和淀粉，可以有助于改善消化功能，对于肠胃不适的人群有一定的调理作用。

需要注意的是，虽然米水具有以上益处，但并不能替代正餐和其他的营养补充方式。此外，米水在制备过程中需要注意卫生，避免细菌污染。如果身体出现不适，应及时就医。