如何预防宝宝肠胀气的运动

宝宝肠胀气通常与喂养不当、胃肠道功能不成熟等因素有关，可以通过腹部按摩、俯趴、被动操等运动，促进肠道蠕动，帮助排气，缓解肠胀气。

1、腹部按摩：家长可以将双手搓热后，以宝宝肚脐为中心，用手掌顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，每次5~10分钟，每天2~3次。

2、俯趴：让宝宝俯趴在家长的胸前或大腿上，有利于肠道内气体的排出，缓解肠胀气。

3、被动操：家长可以给宝宝做一些被动操，比如屈腿运动、抬腿运动、身体翻转等，有助于促进肠道蠕动，缓解肠胀气。

需要注意的是，以上运动建议在宝宝吃完奶1小时后进行，避免在吃奶后立即进行，以免引起吐奶。

如果宝宝肠胀气持续不缓解，或伴有呕吐、腹泻等症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。