每日饮食过少会导致瘦身吗

每日饮食过少并不一定能达到瘦身的效果，而可能会引发身体健康问题，包括新陈代谢下降、营养不良和免疫力降低。

1、新陈代谢下降：长期饮食过少，身体为了维持基本生理功能，会降低基础代谢率，也就是说，身体会用更少的能量完成基本的生理活动。

2、营养不良：长期饮食过少，无法满足身体所需的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等，长此以往，容易导致营养不良，出现贫血等问题。

3、免疫力降低：饮食过少，身体缺乏必要的营养素，免疫系统的功能会受到影响，使得身体的抵抗力下降，更容易感染疾病。

因此，正确的瘦身方式应是合理饮食配合适量运动，保证身体所需的营养素，同时通过运动消耗多余的能量，达到健康瘦身的效果。如果需要减肥或调整饮食，建议在医生或营养师的指导下进行。