减肥期间应选择哪些绿叶蔬菜

减肥期间应选择低热量、高纤维的绿叶蔬菜，包括菠菜、生菜、苦瓜、芹菜等。

1、菠菜：菠菜中含有丰富的纤维素，可以增加饱腹感，同时菠菜中的热量较低，适合减肥期间食用。

2、生菜：生菜中含有大量的水分，低热量，且口感清爽，可以作为减肥期间的主要蔬菜。

3、苦瓜：苦瓜中含有丰富的纤维素和水分，既能增加饱腹感，能促进肠道蠕动，帮助排便。

4、芹菜：芹菜中含有丰富的纤维素和矿物质，既能提供身体所需的营养，又能帮助减肥。

注意，虽然绿叶蔬菜有助于减肥，但饮食要均衡，不能只吃蔬菜不吃主食，同时要配合适当的运动，才能达到理想的减肥效果。