体型过瘦的中年人应该补充哪些营养品

对于体型过瘦的中年人，建议补充的营养品主要包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。

1、蛋白质：蛋白质是人体重要的营养素，有助于肌肉的生长和修复，能够帮助增加体重。

2、脂肪：适量的脂肪摄入可以提供额外的能量，帮助增加体重。但需要注意的是，应优选不饱和脂肪酸，如橄榄油、鱼油等。

3、碳水化合物：作为人体的主要能量来源，适量增加碳水化合物的摄入，如全谷类食品、土豆等，有助于体重增加。

4、维生素和矿物质：补充各类维生素和矿物质，如维生素B族、维生素D、钙、铁、锌等，有助于保持身体健康，促进食欲，帮助体重增加。

以上内容仅供参考，具体的营养补充方案需要根据个体的具体情况和医生的建议来制定。在补充营养的同时，还需要保持均衡的饮食，避免摄入过多的热量，同时保持适量的运动，以保持身体健康。