儿童的主食选择应该是什么

儿童的主食选择应包括谷类、优质蛋白质。

1、谷类：如米饭、玉米、燕麦等，这些食物富含膳食纤维，并提供必要的能量。

2、优质蛋白质：如鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆腐等，蛋白质为人体提供营养。

此外，孩子的饮食还应避免过多的糖分，同时注意保持多样性，确保摄入各种必需营养素。建议在孩子的日常饮食中加入各种颜色和口味的食物，提高孩子的饮食接受度和营养摄入量。