如果牙龈划破了该如何恢复

牙龈划破的恢复方法包括清洁口腔、避免刺激、应用药膏以及保持良好的口腔卫生。

1、清洁口腔：首先要确保口腔清洁，可以用温水和盐混合的溶液漱口，有助于消炎杀菌，减少感染的可能。

2、避免刺激：在牙龈恢复期间，避免用刷牙、吃硬食物等方式刺激受伤的牙龈。

3、应用药膏：使用适当的口腔药膏可以促进牙龈愈合，减少疼痛，但需在医生指导下使用。

4、保持良好的口腔卫生：每天刷牙和使用牙线，可以清除口腔中的细菌，防止牙龈炎或其他口腔疾病的发生。

如果牙龈伤口未能在1-2周内自行恢复，或者出现持续疼痛、肿胀、出血等症状，建议及时就医，以免延误病情。同时，保持健康的饮食和良好的生活习惯也有助于牙龈的恢复。