从十点半睡到五点半起床算不算熬夜

熬夜通常是指晚上的睡眠时间过少或者完全没有睡眠。

从十点半睡到五点半起床，睡眠时间大约为7小时，这个睡眠时间不能算作熬夜。

建议平时保持充足的睡眠，保证每天7-9小时的睡眠时间，并且尽量避免晚上11点后才入睡，以保证身体的正常生理节律和健康。

同时，保持良好的睡眠环境和习惯，避免使用电子设备，减少咖啡因和酒精的摄入，也有助于提高睡眠质量。

如果睡眠问题长期存在，建议及时就医。