100克花生酱的脂肪含量有多少

花生酱的脂肪含量因其生产方式和品牌的不同而有所差异。在标准的制作方法中，每100克花生酱大约含有50克的脂肪。

然而，这种脂肪主要是健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪，它们可以帮助降低胆固醇水平，降低心脏病的风险。另外，花生酱还含有蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养素，对健康有益。

需要注意的是，尽管花生酱的营养价值高，但其热量密度大，因此在日常饮食中应适量食用。如果对食物的脂肪和热量摄入有特别关注，可以选择低脂或无糖的花生酱产品。