1岁4个月的婴儿应该吃什么以助长身高

1岁4个月的婴儿身高的增长，主要受遗传因素和营养摄入的影响，其中包括蛋白质、钙、锌、维生素D等的摄入。

1、蛋白质：蛋白质是生长发育的重要营养素，主要来源有肉类、鱼类、蛋类、奶制品等。

2、钙：钙有助于骨骼的生长和发育，主要来源有奶制品、小鱼干、豆腐等。

3、锌：锌对儿童生长发育至关重要，主要来源有肉类、鱼类、蛋类、全谷类等。

4、维生素D：维生素D有助于钙的吸收，主要来源有鱼类、鸡蛋、奶制品等，同时，户外活动可以帮助体内自行合成维生素D。

此外，饮食要均衡，避免偏食，同时保证婴儿充足的睡眠和适当的运动，也有助于身高的增长。如果担心婴儿营养摄入不足，可以寻求医生的建议。