饮用脱脂牛奶会导致体重增加吗

饮用脱脂牛奶通常不会直接导致体重增加，但如果摄入的总热量超过了身体所需，不论是从脱脂牛奶还是其他食物中获得，都可能导致体重增加。

脱脂牛奶是指经过加工处理后，脂肪含量较低（通常小于0.1%）的牛奶。与全脂牛奶相比，脱脂牛奶的脂肪含量明显较低，因此热量也相对较低。

然而，无论食用哪种类型的牛奶，如果摄入的总热量超过了身体所需，都会导致体重增加。因此，重要的是要控制每日总热量的摄入，以维持健康的体重。

另外，虽然脱脂牛奶的脂肪含量较低，但也应注意不要过量饮用，因为牛奶中含有一定量的脂肪和胆固醇。建议每天饮用300毫升左右的牛奶，以满足身体对钙和蛋白质的需求。如有不适，请及时就医。