孕晚期每天建议的睡眠时长是多少

孕晚期每天建议的睡眠时长为7~9小时，但具体时间因人而异，以保证充足的休息和精力充沛为宜。

孕晚期由于胎儿的快速发育和孕妇身体的变化，会给睡眠带来一些挑战。建议孕妇采取一些措施来提高睡眠质量，如保持规律的作息时间、创建一个良好的睡眠环境、避免使用电子产品、适当运动等。

如果孕妇出现了严重的睡眠问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和调整。