摄入多少克以内的咖啡因不会对身体造成伤害

目前没有明确摄入多少克以内的咖啡因不会对身体造成伤害，但研究表明，成年人每天摄入不超过400毫克的咖啡因是相对安全的。然而，每个人对咖啡因的耐受性和敏感性不同，因此有些人可能会对较低的剂量产生不良反应。

咖啡因是一种兴奋剂，具有提神和提高警觉性的作用。成年人每天摄入400毫克以下的咖啡因一般不会对健康造成负面影响，但如果超过这个剂量，可能会导致一些不良反应，如焦虑、失眠、心悸、头痛等。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童以及有咖啡因过敏史的人应该避免或限制咖啡因的摄入。

总之，建议成年人每天摄入不超过400毫克的咖啡因，同时注意适量饮用咖啡或其他含有咖啡因的饮料，避免过量摄入。