豆腐干可用于补充蛋白质吗

豆腐干是一种富含蛋白质的食物，可以用于补充蛋白质。

豆腐干是一种传统的豆制品，由大豆制成。它的营养价值较高，含有丰富的植物蛋白、钙、铁、锌、维生素B1、维生素B2、维生素E等营养素。

蛋白质是构成人体组织的重要成分，是维持人体正常代谢和生命活动的必要物质。适量摄入豆腐干可以为人体提供一定量的蛋白质，有助于维持身体健康和增强体力。

豆腐干虽然营养丰富，但也需要注意摄入量。过度摄入蛋白质可能会导致消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。同时，日常饮食应该注意均衡搭配，避免只吃豆腐干等单一食品。