肉食摄入过多后身体酸痛怎么办

身体酸痛一般与肉食摄入过多没有直接关系，如果是运动后出现的肌肉酸痛，可通过休息、热敷、按摩等方式缓解，如不能缓解或疼痛持续加重，建议及时就医，查明原因，进行针对性治疗。

1、休息：运动引起的身体酸痛，通常是由于肌肉疲劳或损伤导致的，休息可以减少肌肉的负担，缓解疼痛。

2、热敷：热敷可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳和僵硬，减轻身体酸痛的症状。可以使用热水袋或热毛巾进行热敷，每次15～20分钟。

3、按摩：适当的按摩可以帮助放松肌肉，缓解身体酸痛。可以使用泡沫轴或按摩球进行自我按摩，也可以请专业的按摩师进行按摩。

4、药物治疗：如果身体酸痛较为严重，可以考虑使用药物缓解疼痛。常用的药物包括布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药。

如果身体酸痛持续时间较长或伴有其他症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。