4岁宝宝每餐适合摄取的食物量是多少

4岁宝宝每餐适合摄取的食物量因人而异，没有统一的标准。一般来说，4岁宝宝每餐适宜的食物量可以参考以下标准：

-主食：约50-100克，如米饭、面条、馒头、面包等。

-蛋白质食物：约25-50克，如鱼、禽肉、瘦肉、豆腐、鸡蛋等。

-蔬菜：约100-150克，如胡萝卜、西兰花、南瓜、西红柿等。

-水果：约50-100克，如苹果、香蕉、橙子、草莓等。

需要注意的是，每个孩子的胃口和身体状况都不同，家长应该根据孩子的具体情况调整食物的种类和数量，以保证孩子的营养均衡和健康成长。同时，家长也应该注意培养孩子良好的饮食习惯，如定时定量、不挑食、不偏食等。