D3和DHA应该在什么时间服用

D3和DHA是两种常见的营养素，通常建议在饭后服用，以减少胃肠道不适。具体服用时间可以根据个人情况和医生建议来决定。

D3是一种维生素，有助于钙的吸收和利用，对于骨骼健康非常重要。DHA是一种Omega-3脂肪酸，对于神经系统和眼睛健康非常重要。

虽然这两种营养素的服用时间没有严格的规定，但一般建议在饭后服用，以减少胃肠道不适。此外，如果你同时服用其他药物，请务必咨询医生或药剂师，以确保没有药物相互作用。

需要注意的是，D3和DHA都应该适量摄入，过量摄入可能会导致不良反应。因此，在服用之前，请务必咨询医生或营养师的建议，以确保你的摄入量是安全和适当的。