9岁儿童应该补充什么营养素来提高抵抗力

9岁儿童如果想要提高抵抗力，可以通过合理饮食、适量运动、规律作息和预防接种等方式，不建议通过服用营养素补充剂来提高抵抗力。

合理饮食是提高抵抗力的重要方式之一。9岁儿童应保证食物多样化，多吃新鲜蔬菜水果，适当增加鱼、禽、蛋、奶等优质蛋白的摄入量，避免摄入过多高油、高脂、高糖的食物。如有挑食、偏食等习惯，家长应注意引导和纠正。

此外，适量运动、规律作息、预防接种等方式也有助于提高抵抗力，降低患病风险。

需要注意的是，9岁儿童正处于身体发育的重要阶段，家长应避免盲目给孩子服用营养素补充剂，以免影响正常生长发育。

如果孩子存在营养素缺乏的情况，建议在医生指导下进行补充。