一岁婴儿吃什么有利于身高增长

一岁婴儿的身高增长主要依赖于均衡的饮食和充足的睡眠，因此在保证足够奶量的前提下，可以适当增加以下食物：

1、富含钙的食物：钙是骨骼生长的重要元素，一岁婴儿可以适当增加富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪等奶制品，豆腐、豆浆等豆制品，还有绿叶蔬菜等。需要注意的是，钙的吸收需要维生素D的帮助，因此还需要适当晒太阳以促进维生素D的生成。

2、富含蛋白质的食物：蛋白质是身体发育的重要营养素，一岁婴儿可以适当增加富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉、鱼肉、牛肉等。

3、富含维生素的食物：维生素对身体发育也非常重要，特别是维生素A、C和D，一岁婴儿可以适当增加富含这些维生素的食物，如胡萝卜、南瓜、橙子等。

需要注意的是，一岁婴儿的饮食应以均衡营养为主，避免过度进补或过度限制某些食物，以免影响身高增长。