轻断食时必须选择无糖酸奶吗

轻断食时并不一定必须选择无糖酸奶。轻断食是一种限制热量摄入的饮食方式，通常会将每天的饮食控制在一定的热量范围内，同时也会注意营养均衡。

在选择酸奶时，可以考虑选择低糖或无糖的酸奶，因为这些酸奶通常比含糖酸奶的热量更低，更有利于控制热量摄入。但是，如果你喜欢含糖酸奶的味道，或者觉得无糖酸奶口感不好，也可以适量选择含糖酸奶，只要控制好摄入量即可。

此外，在选择酸奶时，还可以注意选择低脂或脱脂酸奶，因为这些酸奶的脂肪含量较低，更有利于保持身材和健康。